Девушки, как бы не изощрялись маркетологи с фразами «шпагат за 2 недели» или «шпагат за 24 часа», давайте будем реалистами и не будем обманывать сами себя. Pin Up сесть на шпагат - это не жонглирование или рисование, где, постаравшись 3-5 часов, можно хорошо прокачать свои навыки, - это растяжение мышц! И каким бы супер Байтурсынова, 141 не был тренер, ему не удастся растянуть ваши мышцы за 1 занятие и даже за 10, шпагат - это работа вдолгую!

Прогресс в растяжке - это не постараться и настрадаться за 1 тренировку. Прогресс в растяжке - это Pin Up умеренная интенсивность при регулярных нагрузках, и никак иначе.

Давайте расскажу подробнее

Есть такие понятия, как пластичность и Pin Up

• Пластичность - это способность растянуться и удерживать эту длину (представим Pin Up
• Эластичность - это способность растягиваться и возвращаться в исходное положение Pin Up

Таким образом, прогресс в растяжке - это прогресс в пластичности, Pin Up в том, как соединительная ткань будет закреплять приобретённую амплитуду.

Что Pin Up когда мы хотим прогрессировать за одну тренировку, где мы сквозь зубы и боль опускаемся еще на несколько сантиметров ниже?

1.После тренировки мышцам ничего не остаётся, как обратно сократиться в исходное Pin Up выполнить функцию эластичности, то есть о прогрессе вдолгую не может быть и речи.

2.Вы хотите растянуть мышцу, а она включает функцию сопротивления этому растяжению. Это абсолютно нормально, если вы выполняете упражнения в умеренном темпе, но когда вы долгое время Pin Up пытаться прогрессировать за одну тренировку как за 10, то вы не растянете мышцы, а накачаете, то есть о прогрессе вдолгую не может быть и речи.

Поэтому давайте будем увеличивать пластичность мышц и закреплять накопленную амплитуду благодаря Pin Up интенсивности при регулярных тренировках. А наша шикарная команда тренеров YOUR WAY вам в этом поможет.

Тренировки по стретчингу у нас проходят каждый день, советую ходить 2-3 раза в Pin Up записывайся прямо сейчас, чтобы уже приблизиться к своей цели - сесть на шпагат.